In der heutigen schnelllebigen Welt ist es für Berufstätige oft schwierig, neben der Arbeit Zeit zum Lernen und zur Weiterbildung zu finden. Egal, ob es um eine berufliche Qualifikation, einen Karrierewechsel oder persönliche Entwicklung geht – ein gut durchdachter Lernplan ist entscheidend für effektives und stressfreies Lernen.
Wir demonstrieren dir in diesem Beitrag, wie du als Berufstätiger einen Lernplan für jeden Tag erstellen kannst, der ideal zu deinem Alltag passt.
1. Weshalb ist ein Lernplan von Bedeutung?
Ein Lernplan mit Struktur hilft dabei,
Die Zeit effektiv zu verwenden
die Lernziele eindeutig festzulegen
Motivation beibehalten
Fortschritte nachzuvollziehen
hlich fürs Lernen aufbringen kannst
2. Auswertung der eigenen zeitlichen Ressourcen Bevor du einen Lernplan entwickelst, ist es ratsam.
zu analysieren, wie viel Zeit du jeden Tag tatsäczu welchen Zeiten (Morgens, Abends, in den Pausen) du die höchste Produktivität aufweist
welche Verpflichtungen (Berufliches, Familie, Hobbys) du beachten musst
3. Zielsetzung: SMART-Kriterien Definiere präzise Lernziele, die
konkret
Quantifizierbar
anziehend
Praktisch
Festgelegt sind
4. Musterhafter Tagesverlauf für Erwerbstätige mit Lernzeiten
4.1 Frühe Morgenstunden (6:00–7:00 Uhr)
Kurze Lernsitzungen oder Repetition des Lerninhalts
Leichte Aktivitäten oder Podcasts beim Frühstücken
4.2 Mittagspause (12:30 Uhr bis 13:00 Uhr) 15 bis 20 Minuten zielgerichtetes Lernen oder Vokabeltraining
Lern-Apps verwenden
4.3 Nach der Arbeit (19:00 – 20:30 Uhr) Zentrale Lernphase mit Konzentration auf herausfordernde Themen
Pausen einrechnen, wie etwa 25 Minuten Lernen und 5 Minuten Pause (Pomodoro-Technik)
4.4 Vor dem Schlafengehen (21:30 – 22:00 Uhr) Leichte Lektüre oder Übersicht über das Erlernte
Entspannende Lernmethoden, wie etwa Mindmaps anfertigen
5. Lernmethoden für Berufstätige Pomodoro-Technik: Lernen in Intervallen mit kurzen Unterbrechungen
Spaced Repetition: Wiederholungen in zeitlichen Abständen, um die Einprägung zu erleichtern
Mindmapping: Lerninhalte strukturiert visualisieren
Active Recall: Wissen aktiv abrufen anstelle von bloß lesen
6. Umgang mit Ablenkungen und Motivation:
Lernplatz störungsfrei einrichten Das Handy und soziale Medien während des Lernens meiden
Geringfügige Belohnungen nach Lerneinheiten
Lernpartner oder -gruppen finden, um die Motivation zu steigern
7. Verwendung digitaler Werkzeuge und Apps, Lernplattformen wie Coursera, Udemy, LinkedIn Learning
Apps zum Sprachenlernen wie Duolingo oder Babbel
Zur Organisation: To-Do-Listen-Apps und Kalender
8. Anpassung und Flexibilität des Lernplans:
regelmäßige Kontrolle und Modifizierung des Plans Erholungsphasen und Pausen einplanen
Bei Stress oder Krankheit die Arbeitsbelastung verringern
9. Erfolgskontrolle und Fortschrittsmessung:
Fortschritte beim Lernen festhalten
Selbstprüfungen und Quizze machen
Rückmeldungen von Kollegen oder Mentoren einholen
10. Schlussfolgerung
Selbst mit einem ausgefüllten Arbeitsalltag kann man erfolgreich lernen. Um stetige Fortschritte zu erzielen und langfristige Ziele zu verwirklichen, ist ein realitätsnaher Lernplan, der sorgfältig ausgearbeitet ist, entscheidend.
